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Lorsque l’on parle d’hypnose thérapeutique, on pense souvent à l’hypnose pour arrêter de fumer ou l’hypnose pour perdre du poids. Mais il existe d’autres raisons qui peuvent vous orienter vers un praticien en hypnose. Dans cet article, je vais vous en donner 3 issues de mon expérience en cabinet.
1 – L’hypnose pour gérer le stress.
Le stress est une réaction de votre corps face à une situation dangereuse. C’est une réaction primitive de survie qui remonte à nos ancêtres, les hommes préhistoriques. Avoir du stress est une bonne chose. Ça vous permet de trouver de l’énergie, et en cas de danger, de combattre ou de fuir. Malheureusement, un stress permanant, est dangereux pour votre organisme. Il le met en mode survie et le fait tourner à plein régime. C’est comme si vous étiez en voiture et que vous étiez tout le temps à fond.
"L'hypnose vous aide à gérer votre stress"
Aujourd’hui, votre environnement peut parfois être stressant (domaine professionnel, familial ou personnel). Votre cerveau (inconscient) l’interprète comme étant dangereux pour vous. L’hypnose pour gérer le stress vous aide à retrouver un équilibre entre les situations qui nécessitent d’être stressé, et celles où vous n’en avez pas besoin. En plus des bienfaits sur votre santé, vous vous sentirez plus détendu et plus libre.
2 – L’hypnose pour les phobies.
La phobie est une peur démesurée déclenchée par un élément extérieur (avions, insectes, peur de la foule…). La peur est une émotion qui assure notre survie, il est normal et sain de la ressentir. Si vous n’avez pas peur quand une voiture vous fonce dessus, vous mourrez. Dans le cas des phobies, la peur est extrême car votre cerveau croit que vous êtes en « danger de mort ». Il assure son rôle : vous protéger et vous maintenir en vie.
"L'hypnose vous aide à vous libérer de vos phobies"
Parfois, c’est un évènement qui l’a déclenché, et parfois on ne sait pas d’où elle vient. La phobie est un reflex. Essayer de la « combattre » consciemment est très difficile, voir impossible. Le rôle de la séance d’hypnose pour les phobies est de « casser » ce reflex et de vous aider à retrouver de la sérénité dans les situations qui créaient cette phobie.
3 – Passer à autre chose, aller de l’avant.
L’hypnose peut vous aider à évacuer une émotion qui est resté bloquée. Les émotions sont des messages. La peur nous signale un danger. La colère sert à se défendre, la tristesse à se faire réconforter. Elles sont utiles. « Émotion » vient du latin « e movere » : mettre en mouvement. Dans une émotion, il y a, la phase de charge » : l’émotion se faire ressentir et atteint son pic. « La phase de mouvement : pour la peur : fuir ou combattre. Et la « phase de décharge ».
"L'hypnose pour vous aider à avancer"
Exemple vécu en séance d'hypnose : Lors d’une dispute, vous ressentez de la colère (phase de charge). Vous vous défendez (phase de mouvement), et l’émotion se décharge. Parfois, vous n’avez pas pu exprimer votre colère. L’émotion reste dans la tête (ruminations…) et dans le corps (tensions…). L’hypnose vous aide à la décharger en vous permettant d’effectuer la phase de mouvement. Sous hypnose, vous pourrez exprimer votre colère. Vous pourrez décharger l’émotion et vous sentir libéré.
Comment je vous aide avec l’hypnose ?
Je suis praticien en hypnose spécialisé dans la gestion des émotions. Au début de la séance, nous discutons de ce qui vous amène et déterminons un objectif. Ensuite, vous entrez dans l’état d’hypnose, et je vous guide avec des exercices simples pour vous aider à résoudre votre problème.
Vous avez des questions ? Vous voulez prendre rendez-vous ? Contactez moi au 03 67 72 56 35 ou via le formulaire de contact ici .
Belle journée à vous,
A bientôt,
Damien
